Pourquoi mettre en place des séances de sophrologie

  1. Pour répondre à un besoin spécifique (sommeil, prise de parole en public...) : séances collectives thématiques
  2. Offrir un moment de pause à vos collaborateurs pour se ressourcer, gagner en énergie et être plus efficace : séances collectives "à la carte"
  3. Pour un événement particulier : séminaire, semaine de la QVT, événementiel...

 

Modalité : une salle de réunion suffit

Périodicité : à définir en fonction de votre besoin et de vos objectifs - ponctuelle, hebdomadaire, bi-mensuelle, mensuelle.

 

Rectangle de bois avec les mots carrer, carrière, family, famille, hope, espoir, life, vie
Trouver son équilibre

 

 

Parce que tout réside dans l'équilibre...


 Séances collectives thématiques

  • Des séances de groupe sur une thématique à définir selon vos besoins ;
    "Comment améliorer sa résistance au stress", "comment améliorer sa concentration", "retrouver un bon sommeil"...
  • Des sessions composées de 7 séances à raison d'une séance par semaine. La séance dure 45 min à 1 h.
  • Les participants s'inscrivent pour le cycle des 7 séances.

Modalité : une salle de réunion avec des chaises, au calme.

Demande de devis

 Séances collectives "à la carte"

  • Des séances de groupe qui offrent la possibilité de récupérer, de se ressourcer, faire une pause afin d'être plus efficace.
  • Les participants peuvent s'incrire à leur convenance.
  • Les séances peuvent avoir lieu de façon hebdomadaire ou tous les 15 jours. La séance dure 45 min à 1 h.

Simple de mise en oeuvre, une salle de réunion avec des chaises, au calme.

 

Demande de devis

Témoignages

ENTREPRISE, SÉANCES COLLECTIVES
Christophe, Cofondateur de Marmiton

 

"Très bonne approche, très bon relationnel. Bon sens de l'écoute. J'ai gardé un excellent souvenir des sessions avec Stéphanie."

 CLUB DE SPORT APNEE, PERFORMANCE SPORTIVE

Jean-François

 

"Stéphanie m'a fait découvrir la sophrologie tout d'abord à titre individuel : un véritable moment de bien-être et de détente.

Fort de cette initiation, j'ai demandé à Stéphanie de réaliser des séances collectives de sophrologie avec mon club d'apnée. 

Son accompagnement, mixant recentrage sur soi et relâchement du corps et de l'esprit, a été une excellente préparation à la réalisation d'apnées statiques pour l'ensemble des participants. 

Ajouter la sophrologie - ainsi que le Yoga - dans nos entraînements nous a permis d'améliorer notre pratique de l'apnée.

Je vous recommande chaudement de tenter l'expérience sophrologique avec Stéphanie"

 


Un grand merci à ceux qui m'ont déjà fait confiance