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AMELIORER SA RESISTANCE FACE AU STRESS
Le stress ? La maladie du siècle de part ses répercussions biologiques, psychologies et comportementales.
Le stress est présent dans tous les secteurs d'activités et dans ce contexte économique, touche toutes les catagories socioprofessionnelles.
Il prend de l'ampleur et ses effets négatifs aussi.
Des maux variés pour vos collaborateurs : migraines, nausées, maux de ventre, contractures musculaires, fatigue chronique...
Autant d'interférences pour un travail de qualité; absentéisme, manque de concentration, d'efficacité...
Objectifs :
- Comprendre les mécanismes du stress.
- Repérer ses propres signaux d'alerte.
- Acquérir des techniques clés pour améliorer sa résistance au stress.
Programme :
- Alternance de théorie et de pratique permettant de comprendre le fonctionnement du corps face au stress
- Identifier les situations génératrices de stress
- Maîtriser les techniques de relaxation pour mieux y faire face
- Mettre en place une stratégie anti-stress favorisant un bon équilibre physique et mental
D'autres thématiques peuvent être abordées en fonction des besoins de votre entreprise (sommeil, gestion de la douleur, travailler dans des conditions extrêmes, prise de parole...)
La forme (formation, séminaire, atelier...) est à définir selon l'analyse de vos besoins.
témoignages
ENTREPRISE, ATELIER GESTION DU STRESS
François DRH Équipementier automobile
"Stéphanie est intervenue dans mon entreprise pour faire prendre conscience de ce qu'est le stress et donner des clés pour l'atténuer avec la sophrologie.
Elle a emporté l'adhésion de tous sur les deux groupes qu'elle a animés.
Je pense que ce qui a été particulièrement remarqué c'est son assurance pour aborder ce sujet délicat et amener des professionnels à expérimenter la sophrologie."
Un grand merci à ceux qui m'ont déjà fait confiance
